Hıçkırık, aslında vücudumuzdaki diğer refleksler kadar doğal.
Göğüs ve karın bölgesini ayıran diyafram kası, aniden kasıldığında hıçkırık oluşur.
Bu kasılma, bizim kontrolümüz dışında gerçekleşir. Ses tellerimiz aniden kapanır ve diyafram bu kapanmaya senkronize bir şekilde çarpar.
İşte o tanıdık “hık” sesi de böyle çıkar. Tıp dünyasında bu refleksin adı ise “singultus”.
Hıçkırık bazen tek seferlik olabilir, bazen de nöbetler halinde, ritmik bir şekilde gelebilir.
Her yaştan ve cinsiyetten insanı etkileyebilen bu refleksin, herkesin başına gelebileceğini söylemek mümkün.
Peki, neden hıçkırırız?
Hıçkırık neden olur?
Hıçkırığa neden olabilecek pek çok faktör var. İstemeden hava yutmak, hızlı yemek yemek, gazlı içecekler tüketmek, aşırı alkol almak ve mide bağırsak sistemimizde ani ısı değişimleri hıçkırığa davetiye çıkarıyor.
Ayrıca bu refleksin ardında psikolojik nedenler de yatıyor olabilir. Stres, heyecan, endişe gibi duygular, diyaframımızı tetikleyerek hıçkırığa yol açabiliyor.
Hıçkırık nasıl geçer?
Derin bir nefes alıp nefesinizi tutun.
Limon veya kolonya gibi keskin kokulu maddeler koklayın.
Birkaç kez hızlı nefes alıp verin.
Bir bardak soğuk su için veya sirke ya da limon ısırın.
Boynunuzun arkasını ovarak frenik sinirinizi uyarın.
Dilinizin ucunu tutup birkaç kez öne doğru çekin.
Kaşık yardımıyla dilinizin gerisine dokunarak öğürme refleksini harekete geçirin.
Suyla gargara yapın.
Dizlerinizi göğsünüze kadar çekip bir süre bekleyin.
